
毎月違ったテーマで人気料理家・ワタナベマキさん考案のレシピをご紹介
〜黄金比の合わせ調味料を覚えよう〜
これ1つで味が決まる!
つくり置き甘酢だれ活用術
August 19. 2026(Wed.)
夏は、さっぱりした料理が一品あると軽やかなメニュー構成になります。例えば、きゅうりやタコを使った酢の物やサラダのドレッシングに、いつもより酢を多めに使うという方も多いでしょう。
そんなときに黄金比でつくる甘酢だれがあれば、和えるだけ、炒め合わせるだけと、調理時間がぐんと短くなり、料理が楽しくなりそうです。
今回ご紹介する甘酢だれは、いろいろな料理メニューに応用できるので、基本の合わせ調味料としてぜひ覚えたいですね。
やさしい甘酢だれでつくる酢豚








甘酢だれも、酢・しょうゆ・みりんの【1:1:1】の黄金比で、覚えやすいですね。つくり置きしておけば、和えるだけで夏の前菜にぴったりの酢の物がさっとでき、重宝します。ネギを加えれば油淋鶏のソースに、油を加えればドレッシングに、唐辛子を加えれば南蛮漬けの素になるなど、まさにアレンジ自由自在!
酢は加熱すると酸味がやわらぐので、酢が苦手な方が食べやすくなるのもポイント。人気のメニュー・酢豚は、この甘酢だれを使って、ぜひ挑戦してください!
◎[甘酢だれ]材料(つくりやすい分量)
- 酢
- 50ml
- しょうゆ
- 50ml
- みりん
- 50ml
◎[酢豚]材料(4人分)
- 甘酢だれ
- 大さじ4
- 豚肩ロース厚切り肉(トンカツ用
- 300g
- 玉ねぎ
- 1/2個
- たけのこ
- 120g
- パプリカ
- 1個
- しいたけ
- 4〜5個
- 片栗粉
- 大さじ1
- 水
- 80ml
- ごま油
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ2/3
<調味料A>
- 片栗粉
- 大さじ1
- 水
- 大さじ1
◎つくり方
- 豚肩ロース厚切り肉は約2cm角に切って塩少々(分量外)をふり、焼く直前に片栗粉をまぶす。
【Point!】豚肉に片栗粉をしっかりとまぶしておくと、たれに自然なとろみがつきやすい。 - 玉ねぎは約2cm角に、たけのことパプリカは乱切りに、しいたけはひと口大にカットする。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、1.を加えて軽く焼き目がつくまで焼く。
- 2.を加え玉ねぎが透き通るまで炒め、水を加えひと煮立ちさせる。
- アクを除いて甘酢だれを加えて蓋をし、弱めの中火で8分煮る。
- 塩を加えて味をととのえ、合わせた<調味料A>を加えて煮立たせながらとろみをつける。
- 火を止めて、ごま油少々(分量外)をまわしかける。









