月刊ワタナベマキ

毎月違ったテーマで人気料理家・ワタナベマキさん考案のレシピをご紹介

〜みんなが選んだ王道メニュー〜
キャベツが決め手!
失敗しない基本の餃子

September 17. 2026(Thu.)

今や国民食といっても過言ではない餃子。手づくりからチルド製品まで、ありとあらゆる種類があり、家庭でつくる人気メニューのランキングには、いつも上位で入っています。
野菜の水分を絞るか絞らないか、皮は市販か手づくりか、野菜はキャベツ?それとも白菜?などなど、レシピも好みもたくさんあるのが、人気メニューたる理由でもあります。
ワタナベさんに教えていただくのは、ポピュラーな餃子のつくり方です。野菜はキャベツと長ネギ、市販の皮をつかって、パリッと焼き上げるスタイルです。お子さんやご友人と一緒に包むところから楽しむ、餃子パーティーを開きたくなりますね!

野菜たっぷりジューシー餃子

餃子に入れる野菜は、ご家庭によってそれぞれ好みがあると思いますが、私は断然キャベツ派なんです。粗みじんにカットしてから塩をなじませて、水気をしっかり絞ります。この工程がちょっと大変ですが、さらし布や厚めのペーパータオルなどを使って、ぎゅっと絞りましょう。ここでしっかり水分を抜けば、ベチャッとならず、パリッとした焼き上がりになります。塩で味付けしてあるので、調味料なしでも美味しく食べられますが、我が家では黒酢をつけて食べることが多いです。酢醤油や酢とラー油など、お好みの調味料をつけて召し上がってください。

◎材料(30個分、26㎝フライパンで丸く焼くサイズ)

豚ひき肉
200g
長ねぎのみじん切り
1本分
キャベツ粗みじん切り
400g
おろししょうが
1かけ分
おろしにんにく
1片分
酒、しょうゆ
各大さじ1
60ml
ごま油
小さじ2
小さじ1
餃子の皮
30枚

◎つくり方

  1. キャベツは粗みじんに切ったら、塩小さじ1/2(分量外)をなじませ、水気を絞る。

    【Point!】ベチャッとした食感にならないように、キャベツの水気はしっかり絞る。
  2. ボウルに豚ひき肉、1.、長ねぎのみじん切り、おろししょうが、おろしにんにく、酒、しょうゆ、塩を入れて粘りが出るまでよく練り混ぜる。
  3. 餃子の皮1枚に、30等分した2.をのせ、皮の縁に水(分量外)を少しぬり、ひだを寄せながら包む。残りも同様にする。
  4. フライパンにごま油を広げて入れ、3.をすき間なく並べる。中火にかけ、こんがりと焼き色がついたら湯を注ぎ入れる。
  5. 蓋をして弱めの中火にし、約7分蒸し焼きにする。
  6. 蓋をはずして再び中火にし、フライパンを揺すって水分をしっかりとばす。
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